✂ SNSD = Surgeries Needed So Desperately ✂
Chào mừng các bạn đã đến với AFSVN
Vui lòng đăng ký và đăng nhập để thấy toàn bộ forum

✂ SNSD = Surgeries Needed So Desperately ✂


 
Trang ChínhAFSforLife4FacebookĐăng kýĐăng Nhập

Share | 
 

 [10062011][News] làm thế nào để có cơ bụng như Gà Ri!

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
mit_baby
Mãi mãi anti
Mãi mãi anti
avatar

Khen thưởng :
• Pround to be Cassiopeia

Giới tính : Nam
Bạn anti ai trong SNSD? :
  • Tất cả
  • Tae Yeon
  • Jessica
  • Tiffany
  • Hyo Yeon
  • Yoona
  • Yuri
  • Sunny
  • Soo Young
  • Seo Hyun

Tổng số bài gửi : 187
Prowon $ : 715
Join date : 05/03/2010
Age : 21

Bài gửiTiêu đề: [10062011][News] làm thế nào để có cơ bụng như Gà Ri!   Fri Jun 10, 2011 10:16 am



Bí mật đằng sau cơ bụng rắn chắc của Dú rì đã trở thành một chủ đề nóng gần đây, nó đã được tiết lộ thông qua chương trình "Midnight TV Entertainment" của đài SBS vào ngày 09 tháng 6.

Trong thời gian phát sóng, huấn luyện viên Lee Youngman của Dú rì đã tiết lộ: "Dú rì bắt đầu tập thể dục nhằm làm cho cơ thể của mình trở nên hoàn hảo hơn để chuẩn bị cho tour diễn tại châu Âu và Nhật Bản."

Anh nói thêm: "Trước tiên, cô ấy theo một chế độ ăn uống hoàn hảo, tiếp đến là các bài tập aerobic." Những món ăn được tiết lộ bởi các giảng viên bao gồm các loại rau theo mùa, gạo nâu, bông cải xanh và ức gà nướng.

Yongman cũng tiết lộ những bài tập thể dục để có được cơ bụng rắn chắc . Sau khi đặt chân của bạn chụm lại với nhau , bạn đặt cả hai tay ở hai bên ngực của mình và ngồi lên rồi nằm xuống. Trong khi đó , bạn phải giữ cho phần trên cơ thể căng ra . Anh cũng đã tiết lộ "Dú rì có thể làm 600 lần như thế vào mỗi ngày " , điều này khiến tất cả mọi người đều ngạc nhiên.

Cre: ăng ẳng!

Về Đầu Trang Go down
rualun
Lv.7 - Mới biết Anti
Lv.7 - Mới biết Anti
avatar

Giới tính : Nữ
Bạn anti ai trong SNSD? :
  • Jessica
  • Tiffany
  • Hyo Yeon
  • Sunny

Tổng số bài gửi : 35
Prowon $ : 143
Join date : 08/01/2011

Bài gửiTiêu đề: Re: [10062011][News] làm thế nào để có cơ bụng như Gà Ri!   Fri Jun 10, 2011 10:29 am

sự lột xác đã làm các chị mất đi 1 lượng fan yêu thích vẻ bây-bì . bây giờ mới đúng là bộ mặt thật của shit
Về Đầu Trang Go down
ninikun
Mãi mãi anti
Mãi mãi anti
avatar

Đã kết hôn với : : Hý ọ dâm =))
Anh/chị em : : 13 zai , fam nhà ELF :)
Tình trạng quan hệ : Bấn
Khen thưởng :

• Dũng sĩ diệt SÓN
Status : Xưa kia Tịt mới hỏi Tè, "động" tình dek bik ai vào ai ra =)) ,Tịt hỏi thì Tè xin thưa, "động" Tè mở wa' đéo Mông nào vào =))
Giới tính : Nam
Bạn anti ai trong SNSD? :
  • Tất cả
  • Tae Yeon
  • Jessica
  • Tiffany
  • Hyo Yeon
  • Yoona
  • Yuri
  • Sunny
  • Soo Young
  • Seo Hyun

Tổng số bài gửi : 439
Prowon $ : 1326
Join date : 19/05/2011
Age : 22

Bài gửiTiêu đề: Re: [10062011][News] làm thế nào để có cơ bụng như Gà Ri!   Fri Jun 10, 2011 11:05 am

Tập và ép thì có
Nhưng thật sự chưa đến nơi đến chốn
Và nhìn nó chả khỏe mạnh, ốm yếu
Bụng còn có vài ngấn, chứng tỏ là k săn chắc như Són tung hứng
Bùn cười thật lăn lộn Ng ta cần cơ bụng như thiên thần VS, ai lại cần 1 cục mũ
Về Đầu Trang Go down
s9_depsida
Mãi mãi anti
Mãi mãi anti
avatar

Anh/chị em : : SuJu,DBSK,BigBang,2Ne1
Đang hẹn hò với : : Jo Kyuhyun
Tình trạng quan hệ : very good
Status : Tiêu diệt s9 và Són! Let's go!
Giới tính : Nữ
Bạn anti ai trong SNSD? :
  • Tất cả

Tổng số bài gửi : 156
Prowon $ : 611
Join date : 22/04/2011
Age : 21

Bài gửiTiêu đề: Re: [10062011][News] làm thế nào để có cơ bụng như Gà Ri!   Fri Jun 10, 2011 12:24 pm

chị dú rì chỉ đc cái show hàng là giỏi
có ngấn mà bảo là săn chắc à
Về Đầu Trang Go down
bae
[Max Level]
Friendship member

[Max Level]Friendship member
avatar

Khen thưởng :
• Dũng sĩ diệt SÓN
• Impressive comment
Giới tính : Nam
Bạn anti ai trong SNSD? :
  • Tất cả

Tổng số bài gửi : 1367
Prowon $ : 4099
Join date : 02/06/2011

Bài gửiTiêu đề: Re: [10062011][News] làm thế nào để có cơ bụng như Gà Ri!   Fri Jun 10, 2011 12:27 pm

ép cái bụng thì nó nở cái mông....
tập này thì chỉ có kiểu là:
''ngực tấn công mông phồng thủ"
Về Đầu Trang Go down
Playgirlz Ramie
Lv.13 - Đã biết anti
Lv.13 - Đã biết anti
avatar

Status : Nơi cung cấp axit cho AFS
Giới tính : Nữ
Bạn anti ai trong SNSD? :
  • Tất cả
  • Tae Yeon
  • Jessica
  • Tiffany
  • Hyo Yeon
  • Yoona
  • Yuri
  • Sunny
  • Soo Young
  • Seo Hyun

Tổng số bài gửi : 66
Prowon $ : 190
Join date : 22/07/2010
Age : 20

Bài gửiTiêu đề: Re: [10062011][News] làm thế nào để có cơ bụng như Gà Ri!   Fri Jun 10, 2011 12:57 pm

Lại thêm một chú chém gió hệt như Em Trym Bẹn khắm đú!!
Nhìn bo- đì như thế đòi làm huấn luyện viên!!
Thảo nào nhìn bụng gái Zú rì nó thành cái cục mỡ như thế!!
Muz ở phần dưới, chú ý nói thiếu dấu phẩy 6.00 cái gập bụng!! lăn lộn
Về Đầu Trang Go down
yj053
Lv.24 - Antifan chính thức
Lv.24 - Antifan chính thức
avatar

Đã kết hôn với : : Heo kon JaeJoong
Đang hẹn hò với : : Gấu béo Yunho
Tình trạng quan hệ : rất hạnh phúc vs cả chông và bồ =))
Status : thiên đường kpop ko có 9 sillicon bẩn bựa
Giới tính : Nữ
Bạn anti ai trong SNSD? :
  • Tất cả
  • Tae Yeon
  • Jessica
  • Tiffany
  • Hyo Yeon
  • Yoona
  • Yuri
  • Sunny
  • Soo Young
  • Seo Hyun

Tổng số bài gửi : 138
Prowon $ : 490
Join date : 22/05/2010
Age : 22

Bài gửiTiêu đề: Re: [10062011][News] làm thế nào để có cơ bụng như Gà Ri!   Fri Jun 10, 2011 5:23 pm

được cái bác huấn luyện ôm eo đỡ ngực thế kia
ko có cơ mới lạ haha
Về Đầu Trang Go down
[Nam tước Ma Cây]
[Max Level]
Friendship member

[Max Level]Friendship member
avatar

Anh/chị em : : Kaito Kid,Conan,Howl,Nobita,Doraemon,...
Đang hẹn hò với : : Goo HaRa
Tình trạng quan hệ : Chừng nào trên thế gian này không còn nạn phân biệt giới tính thứ ba thì em sẽ cầu hôn chị HaRa à...
Khen thưởng : When i look at you~♫
Status : *Ngồi chà chà cây đèn dầu* Thần đèn ơi cho con xin một điều ước...Từ nhỏ con chỉ mơ có một ước mơ nhỏ nhoi là được đẹp trai như Howl hay Kaito Kid là đủ rồi...
Giới tính : Nam
Bạn anti ai trong SNSD? :
  • Tae Yeon
  • Jessica
  • Tiffany
  • Hyo Yeon
  • Yoona
  • Yuri
  • Sunny
  • Seo Hyun

Tổng số bài gửi : 1385
Prowon $ : 14412
Join date : 08/11/2009
Age : 20

Bài gửiTiêu đề: Re: [10062011][News] làm thế nào để có cơ bụng như Gà Ri!   Fri Jun 10, 2011 7:56 pm

Thôi khỏi,cảm ơn bác đã hướng dẫn!Khỏi cần tập như kon Rì cháu cũng có một eo bụng cực thon rồi!Mà có khi eo cháu còn thon hơn ấy chứ. sutsui15
Về Đầu Trang Go down
AFS_MutinHyn
Lv.19 - Antifan chính thức
Lv.19 - Antifan chính thức
avatar

Con/cháu : : Cá ngố, Khoai và Nole hâm
Đã kết hôn với : : Cass và DBSK +.+
Anh/chị em : : Cassiopeia và ELF >.<
Đang hẹn hò với : : thất tình =.=
Tình trạng quan hệ : đang phởn vì Get Out và In Heaven của các tỳnh iêu JYJ nên thành trẻ tự kỉ
Khen thưởng :

• Always keep the faith

Status : Các oppa à...Cass chúng em...nhất định sẽ chờ...cho đến một ngày nào đó....DBSK sẽ quay trở lại...chung một sân khấu...chung một mái nhà...chung một ước mơ...và chung một niềm tin. CASSIOPEIA.....Chúng ta có quyền được khóc...được đau...NHƯNG....chúng ta không có quyền được từ bỏ...được mất niềm tin. Và tớ...tớ tự hào khi là một Cass...tự hào vì được là fan hâm mộ của các anh. Dù đã một lần là Cass...thì sẽ mãi mãi là Cass
Giới tính : Nữ
Bạn anti ai trong SNSD? :
  • Tất cả
  • Tae Yeon
  • Jessica
  • Tiffany
  • Hyo Yeon
  • Yoona
  • Yuri
  • Sunny
  • Soo Young
  • Seo Hyun

Tổng số bài gửi : 98
Prowon $ : 323
Join date : 02/05/2011
Age : 18

Bài gửiTiêu đề: Re: [10062011][News] làm thế nào để có cơ bụng như Gà Ri!   Fri Jun 10, 2011 8:11 pm

mí trỵ nhà ta dạo nỳ sẹc xy quá cơ....chọ Tẹc còn mặc bi-kí-nì, rồi chị Móm thì để cho tai nó xé quần...chậc.....vẻ bây-bì của các trỵ mất thiệt rùi 3 46
Về Đầu Trang Go down
SungMi.Park
[Max Level]
Friendship member

[Max Level]Friendship member
avatar

Đã kết hôn với : : ♥ Nam WooHyun ♥
Anh/chị em : : Rin mập chùn chũn ngoan hiền chong xáng,
Đang hẹn hò với : : ♥ tUn ♥
Tình trạng quan hệ : Túm tóc tạt tai tát tới tấp =)
Khen thưởng :
huychuong1
• Pure E.L.F

• Dũng sĩ diệt SÓN
• Funny Signature


• Top poster 5/2011
Status : ♥ I'm MyungYeol shipper :&quot;> ♥
Giới tính : Nữ
Bạn anti ai trong SNSD? :
  • Tất cả

Tổng số bài gửi : 1375
Prowon $ : 13813
Join date : 03/04/2011
Age : 20

Bài gửiTiêu đề: Re: [10062011][News] làm thế nào để có cơ bụng như Gà Ri!   Fri Jun 10, 2011 8:13 pm

Ko tự sướng nhưng cái bụng của con Rì thì ai chẳng có lăn lộn
ko béo phì ko suy dinh dưỡng thì bụng ai cũng thế hết
chỉ tội cái bụng con Rì pttm để căng da nên các bác thấy ngon mắt thôi lăn lộn
Về Đầu Trang Go down
Hanashin
Mãi mãi anti
Mãi mãi anti


Giới tính : Nữ
Bạn anti ai trong SNSD? :
  • Tất cả

Tổng số bài gửi : 190
Prowon $ : 402
Join date : 16/05/2011
Age : 29

Bài gửiTiêu đề: Re: [10062011][News] làm thế nào để có cơ bụng như Gà Ri!   Sat Jun 11, 2011 5:44 am

có tập thật hay không thì tao éo bik, nhưng đi hút mỡ bụng thì tao bik lăn lộn

cơ mà lịch trình "kín" bỏ mẹ thì time éo đâu mà tập với chả tành lăn lộn
Về Đầu Trang Go down
[tỦn] thỦm Ti Tiện
[Max Level]
Friendship member

[Max Level]Friendship member
avatar

Con/cháu : : bò,hà,v..v
Đã kết hôn với : : Be,Zuly =))
Anh/chị em : : Kl,mía,thủ tướng,ELF fam,lêu
Đang hẹn hò với : : Bí =))
Tình trạng quan hệ : cũng bt,ngày ba bữa =))
Khen thưởng :
• Dũng sĩ diệt SÓN
• Proud to be E.L.F
• Mông-Tịt's Protector
• Impressive status
• Impressive Signature
• Impressive comment
Status : thương cko roi cko vọt,ghét cko ăn bột ngọt với bánh mỳ =))
Giới tính : Nữ
Bạn anti ai trong SNSD? :
  • Tất cả

Tổng số bài gửi : 1349
Prowon $ : 14071
Join date : 22/07/2010
Age : 57

Bài gửiTiêu đề: Re: [10062011][News] làm thế nào để có cơ bụng như Gà Ri!   Sat Jun 11, 2011 7:49 am

bụng thon thỳ việc của nó ckứ,haizz,PR cko cơ bụng con rì qá để cko són thèm ckứ j
ckú ý vào bụng kon dú làm rì,ckả có ích lợi j cko mắt cả
nhưng són cứ thik nhìn để cko phê lăn lộn

Về Đầu Trang Go down
zyn_afs.no1
Subber
Subber
avatar

Anh/chị em : : ELF ♥
Đang hẹn hò với : : Foodd :3
Tình trạng quan hệ : Góa |:
Khen thưởng :

• Subber xuất sắc tháng 11/2012
• Subber xuất sắc tháng 12/2012
• Subber xuất sắc tháng 1/2013


Status : Chồng ơi!Anh ở đâu????
Giới tính : Nữ
Bạn anti ai trong SNSD? :
  • Tất cả
  • Tae Yeon
  • Jessica
  • Tiffany
  • Hyo Yeon
  • Yoona
  • Yuri
  • Sunny
  • Soo Young
  • Seo Hyun

Tổng số bài gửi : 415
Prowon $ : 1416
Join date : 25/03/2010
Age : 18

Bài gửiTiêu đề: Re: [10062011][News] làm thế nào để có cơ bụng như Gà Ri!   Sat Jun 11, 2011 9:04 am

- e
- k
- ham
- bụng ng b.t là được rồi =;




Cưới nhau luôn đi cho rồi :3 ♥️

Về Đầu Trang Go down
Gấu~Pèo~Péo~Peo♥2PM♥
[Max Level]
Friendship member

[Max Level]Friendship member
avatar

Con/cháu : : None
Đã kết hôn với : : Would you marry me?
Tình trạng quan hệ : Ế =))
Khen thưởng :
• Impressive Signature
Status : Always be AFSer and Hottest
Giới tính : Nữ
Bạn anti ai trong SNSD? :
  • Tất cả
  • Tae Yeon
  • Jessica
  • Tiffany
  • Hyo Yeon
  • Yoona
  • Yuri
  • Sunny
  • Soo Young
  • Seo Hyun

Tổng số bài gửi : 615
Prowon $ : 1921
Join date : 28/05/2011
Age : 19

Bài gửiTiêu đề: Re: [10062011][News] làm thế nào để có cơ bụng như Gà Ri!   Sat Jun 11, 2011 11:17 am

Chắc Chỵ sẽ dk zải
Bo Đỳ nhìu nhựa nhất Thế zới
Về Đầu Trang Go down
Sponsored content




Bài gửiTiêu đề: Re: [10062011][News] làm thế nào để có cơ bụng như Gà Ri!   

Về Đầu Trang Go down
 

[10062011][News] làm thế nào để có cơ bụng như Gà Ri!

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang

 Similar topics

-
» [12102010][News]SM lỗ 4 tỉ Won và bị chỉ trích nặng nề
» [18102010][News]Kim Byung Ho, người có vẻ bề ngoài trông giống ngôi sao điển trai Youngwoong Jaejoong, sắp ra mắt.
» [18112010][NEWS]Cư dân mạng chỉ trích Han Kyung (SuJu) bôi nhọ Hàn Quốc
» [18102010][News]JYJ, sự cố Visa thay đổi của tình hình từ 'khủng hoảng thành cơ hội'
» [18112010][news] một thành viên của Co-ed gặp nạn

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
✂ SNSD = Surgeries Needed So Desperately ✂  :: 9 Classic Surgery's Cavern :: • War Crime Newspaper •-