✂ SNSD = Surgeries Needed So Desperately ✂
Chào mừng các bạn đã đến với AFSVN
Vui lòng đăng ký và đăng nhập để thấy toàn bộ forum

✂ SNSD = Surgeries Needed So Desperately ✂


 
Trang ChínhAFSforLife4FacebookĐăng kýĐăng Nhập

Share | 
 

 [05022011][News] Tiết lộ bí quyết giữ dáng "thon" và "chuẩn" của SNSD

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Chuyển đến trang : Previous  1, 2
Tác giảThông điệp
Pé Dương Kut3
Mãi mãi anti
Mãi mãi anti
avatar

Anh/chị em : : AFS Family
Khen thưởng :

• Chữ ký quá size quy định
Status : đéo hiểu làm thế nào để thành són được nhỉ=))
Giới tính : Nữ
Bạn anti ai trong SNSD? :
  • Tất cả

Tổng số bài gửi : 169
Prowon $ : 689
Join date : 28/02/2010
Age : 19

Bài gửiTiêu đề: [05022011][News] Tiết lộ bí quyết giữ dáng "thon" và "chuẩn" của SNSD   Sat Feb 05, 2011 2:27 pm

First topic message reminder :

Chính huấn luyện viên của các cô gái đã bật mí đấy nhé!

Không chỉ ăn điểm bằng những gương mặt xinh xắn, girl-group hàng đầu châu Á SNSD còn "hạ gục" fan bởi dáng người thon gọn và dường như không bao giờ thay đổi của họ. Vậy công thức bí mật để SNSD luôn luôn giữ được vóc dáng chuẩn và không hề tăng cân là gì? Mới đây, trong tập đặc biệt của chương trình "Star, What are you doing ?" chính khách mời kiêm huấn luyện viên của SNSD - Kim Ji Hoon đã tiết lộ cho toàn bộ khán giả biết 1 số chế độ ăn uống nghiêm ngặt của 9 cô gái.





Được biết, SNSD luôn phải tập hình thể trong nhiều tiếng đồng hồ mỗi ngày. Tuy nhiên, vì là những nghệ sỹ thần tượng rất hay phải sử dụng vũ đạo nên các động tác nhảy có thể thay thế việc tập thể hình đốt cháy calo cho các cô gái. Trong bữa ăn, SNSD không hề được nghĩ tới bất cứ món nào nhiều đạm và mỡ, họ chỉ toàn ăn rau, rau và... (lại) rau là chính.Trước khi có concert hay buổi phát thanh quan trọng các cô gái thường ăn khoảng 1500 calo nhờ những loại thực phẩm đã được quy định. Họ có các loại thảo mộc theo mùa, 5 phần của bông cải xanh, thịt ức gà nướng khoảng 100 gram, 150g gạo nâu, ...





Theo như Kim Ji Hoon thì: "Tất cả họ đã quen và không hề cảm thấy chán đối với những thực đơn ăn kiêng đó. Thậm chí họ ăn khá tốt bởi vì đó đều là những đồ ăn nhẹ nhàng, nhanh và vô cùng tiện lợi, hiệu quả."





Anh cũng nói thêm: "Tuy đảm bảo khá khắt khe đối với bữa ăn hàng ngày của nhóm nhưng tôi cũng thường "nới lỏng" cho họ vào dịp nghỉ ngơi, không có hoạt động quảng bá. Lúc này, các thành viên sẽ được ăn những gì họ thích nhưng với số lượng nhất định và không hề tăng quá nhiều kg". Cũng theo Ji Hoon thì "Có 2 thành viên "cứng đầu" và ăn nhiều nhất nhóm, đó là Yoona và Tiffany. Tuy nhiên, rất may là họ không hề tăng cân ngay cả khi ăn đồ ăn nhanh."

Cre: kenh14.vn
By: Brian J
Về Đầu Trang Go down

Tác giảThông điệp
AFS-0001.
Lv.24 - Antifan chính thức
Lv.24 - Antifan chính thức


Status : Cung Điện hoàng gia AFS
Giới tính : Nữ
Bạn anti ai trong SNSD? :
  • Tất cả

Tổng số bài gửi : 122
Prowon $ : 364
Join date : 22/11/2010
Age : 19

Bài gửiTiêu đề: Re: [05022011][News] Tiết lộ bí quyết giữ dáng "thon" và "chuẩn" của SNSD   Mon Feb 28, 2011 4:07 pm

nhìn "bắp đùi" "săn chắc" của tịt là bik .... :))
Về Đầu Trang Go down
izumi_chunie
Lv.18 - Đã biết anti
Lv.18 - Đã biết anti
avatar

Đang hẹn hò với : : Park Yoo Chun
Tình trạng quan hệ : I'll wait for u... my love
Giới tính : Nữ
Bạn anti ai trong SNSD? :
  • Tất cả

Tổng số bài gửi : 92
Prowon $ : 296
Join date : 20/03/2010
Age : 21

Bài gửiTiêu đề: Re: [05022011][News] Tiết lộ bí quyết giữ dáng "thon" và "chuẩn" của SNSD   Tue Mar 01, 2011 1:56 pm

ôi! vâng! dáng người các chị đẹp quá cơ!
khiến a xúc động rơi cả nước mắt.
đẹp tới nỗi mặc áo hở rốn mà lòi cả tảng mỡ ra!
đẹp tới phát kinh người
nhìn mà muốn ói! 7
Về Đầu Trang Go down
CKL_YunJae_Park
[Max Level]
Friendship member

[Max Level]Friendship member
avatar

Anh/chị em : : DB là gia đình, AFS là ng` thân
Đang hẹn hò với : : Đá hết để tập trung học =))
Khen thưởng :
• Subber xuất sắc tháng 4

• Top poster 5/2011
Status : Nothing
Giới tính : Nam
Bạn anti ai trong SNSD? :
  • Tất cả
  • Tae Yeon
  • Jessica
  • Tiffany
  • Hyo Yeon
  • Yoona
  • Yuri
  • Sunny
  • Soo Young
  • Seo Hyun

Tổng số bài gửi : 1342
Prowon $ : 23839
Join date : 30/11/2010
Age : 19

Bài gửiTiêu đề: Re: [05022011][News] Tiết lộ bí quyết giữ dáng "thon" và "chuẩn" của SNSD   Tue Mar 01, 2011 3:05 pm

Các trỵ đúng là trưởng phái chém gió
Kim Taehee từng phát biểu là trỵ sò ăn nhiều gấp đôi ng` bt đấy.
Tổng kết lại, thật ra pp của các trỵ chỉ có:
- pttm thường xuyên
- tập thể thao (tức là tập vs bọn són đực ấy, oằn oại, uốn éo, etc...)
Về Đầu Trang Go down
kimbabie
Mãi mãi anti
Mãi mãi anti
avatar

Giới tính : Nữ
Bạn anti ai trong SNSD? :
  • Tất cả
  • Tae Yeon
  • Jessica
  • Tiffany
  • Hyo Yeon
  • Yoona
  • Soo Young

Tổng số bài gửi : 242
Prowon $ : 1512
Join date : 03/03/2010
Age : 28

Bài gửiTiêu đề: Re: [05022011][News] Tiết lộ bí quyết giữ dáng "thon" và "chuẩn" của SNSD   Sat Mar 19, 2011 2:19 pm

con tịit có thời cũng mập lù lòi cả mỡ bụng cơ mà, chả bao giờ tăng cơ, phét vl
Về Đầu Trang Go down
YunJae_dbsk4ever
Lv.16 - Đã biết anti
Lv.16 - Đã biết anti
avatar

Giới tính : Nữ
Bạn anti ai trong SNSD? :
  • Tất cả
  • Yoona

Tổng số bài gửi : 80
Prowon $ : 279
Join date : 06/05/2010

Bài gửiTiêu đề: Re: [05022011][News] Tiết lộ bí quyết giữ dáng "thon" và "chuẩn" của SNSD   Sat Mar 19, 2011 7:09 pm

ơ hơ ! ăn như thế mà trỵ Tịt vs Trỵ Tè vẫn đầy mỡ
thỉnh thoảng lại thon gọn đột xuất chứ =))
vậy là đi hút mỡ rồi =))
Về Đầu Trang Go down
nikky93
Mãi mãi anti
Mãi mãi anti
avatar

Status : Đại dương sapphire nhà SuJu
Giới tính : Nữ
Bạn anti ai trong SNSD? :
  • Tất cả
  • Tae Yeon
  • Jessica
  • Tiffany
  • Hyo Yeon
  • Yoona
  • Yuri
  • Sunny
  • Soo Young
  • Seo Hyun

Tổng số bài gửi : 270
Prowon $ : 827
Join date : 12/08/2010
Age : 24

Bài gửiTiêu đề: Re: [05022011][News] Tiết lộ bí quyết giữ dáng "thon" và "chuẩn" của SNSD   Sat Mar 19, 2011 10:02 pm

Bí quyết của chúng là .... SM
Phương châm của chúng là: "Cứ ăn rồi hút mỡ"
Nói xạo mà hay nói bự, chán SM lắm rùi đó
Về Đầu Trang Go down
kanglee
Mãi mãi anti
Mãi mãi anti
avatar

Giới tính : Nữ
Bạn anti ai trong SNSD? :
  • Tất cả
  • Tae Yeon
  • Jessica
  • Tiffany
  • Hyo Yeon
  • Yoona
  • Yuri
  • Sunny
  • Soo Young
  • Seo Hyun

Tổng số bài gửi : 276
Prowon $ : 1114
Join date : 19/10/2009

Bài gửiTiêu đề: Re: [05022011][News] Tiết lộ bí quyết giữ dáng "thon" và "chuẩn" của SNSD   Sat Mar 19, 2011 10:06 pm

Ôi kinh quá nhỉ
các bạn ấy hóa ra cũng đi tập thể hình cơ đấy
vậy mà mình cứ tưởng là tối hoạt động đốt cháy kcal còn tốt hơn ấy chứ
mà cũng phải thôi
ko đi tập và vận động nhiều
hàng giả hỏng thì sao
Về Đầu Trang Go down
Aje
Lv.10 - Mới biết Anti
Lv.10 - Mới biết Anti
avatar

Con/cháu : : bé Choco cụa vợ chồng mình=))
Đã kết hôn với : : Kim Hyung Jun
Anh/chị em : : Mình chỉ có appa và umma thôi
Đang hẹn hò với : : bạn Lee Joon =))))))))))
Tình trạng quan hệ : Ầy , tốt đẹp cả
Status : Hức , HJL sắp qua Việt nam:(( Muốn vào HCM
Giới tính : Nữ
Bạn anti ai trong SNSD? :
  • Tất cả

Tổng số bài gửi : 54
Prowon $ : 158
Join date : 16/10/2010
Age : 21

Bài gửiTiêu đề: Re: [05022011][News] Tiết lộ bí quyết giữ dáng "thon" và "chuẩn" của SNSD   Sun Mar 20, 2011 11:36 pm

;)) Thì trả lời phỏng vấn nó phải tế chứ ;)) Phải nói thế cho tonà dân thiên hạ thấy mâýa trỵ làm thế nào để có cái eo "thon" như thế=))
Aigu , ohm ,nhìn cái bụng núc ních mỡ là hiểu họ đã luyện tập vất vả và ăn uống như nào=))
Về Đầu Trang Go down
lovedbsk_cute
Thành viên mới
Thành viên mới
avatar

Giới tính : Nữ
Bạn anti ai trong SNSD? :
  • Tất cả
  • Tae Yeon
  • Jessica
  • Tiffany
  • Hyo Yeon
  • Yoona
  • Yuri
  • Sunny
  • Soo Young
  • Seo Hyun

Tổng số bài gửi : 2
Prowon $ : 6
Join date : 23/03/2011
Age : 19

Bài gửiTiêu đề: Re: [05022011][News] Tiết lộ bí quyết giữ dáng "thon" và "chuẩn" của SNSD   Wed Mar 23, 2011 9:54 am

[b]Xạo wa
Ăn zậy seo con Sun mập wa trời luôn
Về Đầu Trang Go down
Kún♥DBSK♥AFS
Mãi mãi anti
Mãi mãi anti
avatar

Con/cháu : : hẻm có
Đã kết hôn với : : ai biêt =))
Anh/chị em : : all AFS
Đang hẹn hò với : : ai biết =]]
Tình trạng quan hệ : ai biết =))
Khen thưởng :
huychuong1

• Funny Signature
• Dũng sĩ diệt SÓN

Status : Junsu:Cái tên DBSK là tất cả mọi thứ trong cuộc đời tôi. Tôi muốn được sống vì DBSK, chết vì DBSK, DBSK là lý do cho sự tồn tại của tôi. Nếu tôi ko trở thành một thành viên của DBSK thì tôi ko thể nào tưởng tượng nổi mình sẽ ra sao nữa. JaeJoong: Tớ yêu những thành viên của tớ Xiah, U-know, Micky and Max. Các cậu tin tưởng ở tớ nhiều nhất. Các cậu có biết tớ cảm kích các cậu nhiều lắm ko?Tình bạn của chúng tôi mạnh hơn bất cứ thứ gì bởi chúng tôi cùng thở trong cùng một bâu ko khí, nói cùng một suy nghĩ và sống cùng với một ước mơ.YunHo: Chỉ khi nào 5 người chúng tôi ở bên nhau thì khi đó chúng tôi mới được gọi là DBSK.Changmin: Nếu bất kì một thành viên nào phải rời khỏi DBSK thì tôi sẽ trở lại là một học sinh bình thường.Yoochun:Trong thời gian ba tháng đầu đầy khó khăn khi chúng tôi mới tới Nhật Bản, chúng tôi cảm thấy vô cùng cô đơn. Nỗi cô đơn ấy dần trở thành sự giận dữ, dễ nổi cáu, tôi cũng ko hiểu lý do vì sao lại như vậy nữa. Và nói thực rằng, chính lúc đó, mối quan hệ giữa các thành viên ko được tốt đẹp cho lắm. Nhưng, có một sự thực đó là khi chúng tôi cùng vượt qua giai đoạn khó khăn đó thì sự gắn bó xương tủy giữa chúng tôi càng trở nên sâu sắc hơn rất nhiều. And Cassiopeia:Đừng lo nhé, vì Cass ở đây...tin tưởng và nguyện cầu cho các anh Đừng lo nhé, vì Cass luôn sẵn sàng sẻ chia với các anh mọi điều Đừng lo nhé, vì Cass dù cho có thế nào đi nữa, vẫn sẽ là hậu phương vững chắc cho các anh Đừng lo nhé, vì Cass sẽ luôn đứng về phía các anh Vì.....Cass là hướng dương Và DBSK là mặt trời Vì....Cass yêu DBSK.... Rất nhiều, nhiều đến mức... hơn 120.000 chữ kí của các Cass đã gửi đến tòa án trung tâm Seoul Các anh có thấy không? Cassiopeia Yêu DBSK Điều đó chẳng bao giờ thay đổi... Quá khứ...hiện tại...và mãi mãi về sau Trong trái tim của Cass...hình bóng các anh là...bất diệt ~
Giới tính : Nam
Bạn anti ai trong SNSD? :
  • Tất cả
  • Tae Yeon
  • Jessica
  • Tiffany
  • Hyo Yeon
  • Yoona
  • Yuri
  • Sunny
  • Soo Young
  • Seo Hyun

Tổng số bài gửi : 199
Prowon $ : 640
Join date : 02/03/2011
Age : 20

Bài gửiTiêu đề: Re: [05022011][News] Tiết lộ bí quyết giữ dáng "thon" và "chuẩn" của SNSD   Wed Mar 23, 2011 12:38 pm

trộ ôi là trộ =))

học cách làm đẹp của mí trỵ theo kiểu đi bơm silicon thì dạy làm éo gì

shit vẫn lun là shit, dạy ngu quá xá =))

đưá nào mà chả trâu nc mà eo thon =))
Về Đầu Trang Go down
Sponsored content




Bài gửiTiêu đề: Re: [05022011][News] Tiết lộ bí quyết giữ dáng "thon" và "chuẩn" của SNSD   

Về Đầu Trang Go down
 

[05022011][News] Tiết lộ bí quyết giữ dáng "thon" và "chuẩn" của SNSD

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 
Trang 2 trong tổng số 2 trangChuyển đến trang : Previous  1, 2

 Similar topics

-
» [05022011][News] Tiết lộ bí quyết giữ dáng "thon" và "chuẩn" của SNSD
» [17052011][News] Cư dân mạng bị quyến rũ bởi vẻ đẹp của SNSD Tịt phân nâu
» [05022011][News]Girls Talk vượt mốc 300 ngàn bản
» [05022011][News]f(x) Luna bật khóc vì những lời chỉ trích gay gắt trên MBC "Enjoy Today”
» [02032011][news] Ảnh chụp Hero Jaejoong trước khi debut "Khí chất trẻ trung là điều không đổi"

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
✂ SNSD = Surgeries Needed So Desperately ✂  :: 9 Classic Surgery's Cavern :: • War Crime Newspaper •-